7 "mốt" làm đẹp gây hại cho sức khỏe bạn

Day deu la nhung cach lam dep dang "hot" day nhe!

Tam nang

 

Bat chap nhung rui ro nghiem trong doi voi suc khoe, nhieu nguoi, dac biet la lua tuoi thanh thieu nien van dung phuong phap ngoi duoi den cuc tim hay giuong tam nang trong nha de co duoc mot lan da nau bat mat.

 

Giuong tam nang trong nha va den cuc tim phat ra buc xa tia cuc tim (UV) gay ton hai den lan da, dan den qua trinh lao hoa da som, bong da, ton thuong mat va nhat la gay ung thu da.

 

Khong nhung the, viec thuong xuyen tiep xuc voi anh sang chua tia UV co the dan den viec nghien tam nang. Cac nha nghien cuu thuoc Truong DH California (San Francisco, My) da phan tich tong hop 12 nghien cuu duoc cong bo tu nam 1985 va ket qua cho thay nhung nguoi su dung giuong tam nang tang 67% nguy co bi ung thu bieu mo te bao vay va 29% nguy co ung thu te bao day so voi nhung nguoi khong bao gio su dung giuong nay.

 

 

Toc tet, duoi thang, toc uon

 

Viec tet, uon, duoi thang toc qua nhieu trong thoi gian dai la mot trong nhung nguyen nhan gay ra viec rung toc vinh vien. Day la chung rung  Hàng khuyến mãi  toc theo huong li tam, bat dau tu dinh dau va lan ra khap da dau. Mot cuoc khao sat cho thay rang 57% nhung phu nu bi rung toc la do viec tet, uon toc va su dung phuong phap duoi toc.

 

Xam hinh

 

Ban muon co cho minh it nhat mot hinh xam de the hien ca tinh, nhung ban co biet rang, mot nghien cuu nam 2010 da chi ra so cac hinh xam tren co the mot nguoi cung ty le thuan voi nguy co nhiem viem gan C cua nguoi do. Dac biet la khi kim duoc su dung de tao hinh xam cua ban khong duoc khu trung sach se va nhiem vao mau.

 

Benh viem gan C gay ra boi mot loai virus tan cong va lam sung gan, co the dan den xo gan, hoac vet seo cua mo gan, ung thu gan va suy gan. Ngoai ra, nhung nguoi xam minh cung rat de bi nhiem trung da, gay man do, sung va dau.

 

Hon nua, thuoc nhuom hinh xam do la mau do, xanh la cay, vang va xanh co the gay ra di ung da, nhu mot phat ban ngua.

 

 

Botox

 

Tiem Botox da tro thanh cach lam dep thuoc voi nhung ai muon loai bo nhung nep nhan tren khuon mat minh mot cach nhanh nhat co the. Botox la mot dang thuoc hinh thanh tu cac loai doc to botulinum A, co kha nang  Viagra  thu gian cac co trong vai thang. Doc to duoc san xuat boi Clostridium botulinum, mot loai vi khuan la nguyen nhan gay ngo doc.

 

Mac du viec tiem botox noi chung duoc coi la an toan, nhung no cung dem lai nhieu tac dung phu va bien chung co the xay ra nhu dau va bam tim tai cho tiem, dau dau, buon non va yeu co tam thoi…

 

Nam 2009, Cuc Quan ly Duoc va Thuc pham My da phe duyet su dung botox trong my pham, nhung phai dan nhan canh bao ngoai vo hop ghi ro nguy co doc to lan rong den cac khu vuc khac cua co the, gay ra cac trieu chung tuong tu nhu nhung nguoi ngo doc thuc pham, trong do co kho khan trong viec nuot va tho va tham chi tu vong.

 

Kinh gian trong

 

Day co le la xu huong vo cung "hot" hien nay dac biet la doi voi gioi tre trong viec lam dep. Theo mot so chuyen gia thi kinh gian trong giup mat ban trong co ve to hon la nguyen nhan gay ra nhung van de thi luc nghiem trong.

 

Theo Karen Riley, mot quan chuc Cuc Quan ly thuc pham va duoc pham o My cho biet, nguoi su dung co nguy co bi nhung ton thuong mat tram trong, tham chi la mu, khi ho mua kinh ap trong ma khong theo mot toa thuoc phu hop hay co su tu van cua chuyen gia.

 

Kem tay trang da

 

Mot so san pham my pham, bao gom cac loai kem lam sang da, co chua ham lung thuy ngan cao. Thuy ngan  durex  thuong duoc su dung trong cac loai kem lam sang da boi vi no ngan chan viec san xuat sac to da melanin. Muc thuy ngan cao cung co the duoc tim thay trong mot so loai xa phong, sua va cac san pham chong lao hoa.

 

Tuy nhien, viec tiep xuc voi thuy ngan co the gay ra nhung ton thuong ve than, he than kinh va anh huong den su phat trien cua tri nao. Vi vay, hay kiem tra nhung san pham duong da cua ban, neu chung co chua nhung thanh phan nhu: mercurous clorua, calomel, thuy ngan hay mercurio thi cac chuyen gia khuyen ban nen ngung su dung san pham ngay lap tuc.

 

 

Thuoc ep toc

 

Mot so san pham dung ep toc thang, chua cac hoa chat khac nhau bao gom ca formaldehyde, mot hoa chat co do nguy hiem cao.

Formaldehyde la mot chat khi co mui manh co the gay kich ung mat va mui, va gay ra phan ung di ung nhu hen suyen nhu cac van de ve ho hap va phat ban da va ngua, neu hit vao.

 

Ban co the xem them:

Thực phẩm giúp xương chắc khỏe

Bước vào tuổi trung niên, xương của chúng ta bắt đầu bị loãng và yếu ớt. Chế độ ăn uống là một trong những cách tốt nhất để đề phòng loãng xương.

Các thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa, rau xanh, đậu nành… có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa bệnh loãng xương.

Sữa

Canxi là nền tảng cho xương chắc khỏe. Người lớn ở tuổi 50 cần 1000 mg mỗi ngày. Dù là sữa béo hay ít béo, lượng canxi vẫn không đổi. Mỗi ly sữa chứa 300 mg canxi. Vì vậy, để giúp xương chắc khỏe, bạn nên uống sữa hàng ngày.
 

 

Sữa chua và phó mát

Qua phân tích cho thấy, một hộp sữa chua (250g) chứa 370mg canxi. Chính lượng vitamin D có sẵn trong sữa chua giúp cơ thể dễ hấp thụ canxi hơn. Như vậy, mỗi người chỉ cần 2 hộp sữa chua mỗi ngày là gần như đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể nhằm chống loãng xương

Đối với những người không dung nạp được men lactose trong sữa tươi, khi uống sữa tươi vào là rất dễ bị đi ngoài, khó chịu. Nhưng nhờ quá trình lên men của sữa chua, đường lactose trở nên dễ hấp thu hơn, làm giảm lượng đường tồn đọng ở hệ tiêu hóa, giúp tránh được tiêu chảy, đồng thời, giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thu canxi và một số khoáng chất khác.
 

 

Cá mòi

Sữa và các sản phẩm từ sữa không phải là nguồn cung cấp canxi duy nhất, cá mòi cũng là một nguồn bổ sung canxi hiệu quả. Xương cá nhỏ rất tốt cho việc bổ sung canxi, xây dựng khối xương vững chắc. Ăn một lượng cá nhỏ cung cấp canxi nhiều hơn một ly sữa.
 

 

Rau xanh

Có thể bạn rất ngạc nhiêu khi biết rau xanh, đặc biệt là rau xanh đậm như bắp cải, xúp lơ... là một nguồn cung cấp canxi dồi dào. Ngoài ra, củ cải cũng là nguồn cung cấp canxi hữu ích. Một lượng nhỏ củ cải nấu chín cung cấp khoảng 200 mg canxi.
 

 

Đồ ăn thêm

Nếu các thực phẩm từ sữa, cá mòi, rau xanh có tính hàn không thích hợp với những ai có cơ địa hàn, thì ăn các thực phẩm bổ sung rất cần thiết. Đây là những thực phẩm tự nhiên có chứa canxi và các khoáng chất thiết yếu như nước cam, ngũ cốc... Mỗi ly nước cam chứa tới 240 mg canxi, mỗi ly ngũ cốc cung cấp tới 1000 mg canxi.
 

 

Canxi bổ sung

Uống canxi bổ sung là một cách dễ dàng để tăng lượng canxi của bạn. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy rằng không cần thiết phải sử dụng chúng nếu cơ thể bạn hấp thụ đủ canxi từ thức ăn. Các chuyên gia nói rằng, nếu nhận được hơn 2000 mg canxi mỗi ngày hoặc nhiều hơn có thể dẫn đến bệnh sỏi thận. Vì vậy, để hấp thu canxi tốt nhất, bạn không nên bổ sung quá 500 mg canxi trong một lúc.
 

 

Đậu nành

Đậu nành là thực phẩm rất tốt để phòng ngừa bệnh loãng xương. Nửa cốc đậu nành có chứa đến 861 mg canxi. Hoạt chất trong đậu nành là Genistein được xem như hormon estrogen thực vật, có tác dụng tương tự như estrogen sinh học, và đóng góp một phần quan trọng đối với sự chắc khỏe của xương. Đậu nành có thể được chế biến dưới nhiều dạng khác nhau như sữa đậu nành, bột đậu nành, đậu hủ sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày.
 

 

Cá hồi

Cá hồi và các loại cá béo khác cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhằm thúc đẩy xương phát triển. Chúng chứa canxi cũng như vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi. Ngoài ra, chúng rất giàu axit béo omega-3.
 

 

Các loại hạt

Các loại hạt có thể tăng cường sức khỏe của xương bằng nhiều cách. Quả óc chó và hạt lanh cung cấp omega-3 axit béo. Đậu phộng và hạnh nhân chứa kali giúp cơ thể chống lại việc đào thải canxi qua nước tiểu. Các loại hạt cũng chứa protein và các chất dinh dưỡng có vai trò hỗ trợ trong việc xây dựng xương chắc khỏe.
 

 

Hạn chế muối

Muối là thủ phạm chính trong việc đào thải canxi ra khỏi cơ thể bằng đường tiểu. Một chế độ ăn ít muối có thể giúp bạn giữ nhiều canxi hơn cho cơ thể và giúp tăng cường xương của bạn.
 

 

Tắm nắng

Ánh nắng mặt trời không phải là một thực phẩm, tuy nhiên cơ thể sẽ hấp thu vitamin D khi phản ứng với ánh sáng mặt trời. Nếu không có vitamin D, cơ thể chúng ta khó hấp thu được canxi từ thực phẩm. Tuy nhiên, khi tắm nắng dưới tác động của ánh nắng mặt trời, da của chúng ta có thể bị sạm đen. Để tránh cho làn da bị rám nắng, chúng ta cần phải thoa kem chống nắng, tắm nắng trước 9h sáng và sau 4h chiều là hiệu quả nhất. Lượng vitamin D bổ sung đề nghị là 600 IU cho người lớn, và tăng đến 800 IU cho người trên 70 tuổi
 

 

Các bài tập thể chất

Để có thể hấp thu tốt canxi từ chế độ ăn uống, các bài tập thể chất rất hữu ích. Bạn có thể sử dụng tất cả các bài tập có tác động đến xương và cơ bắp. Khi cơ thể vận động, xương trở nên chắc và khỏe hơn. Các bài tập có thể thực hiện như đi bộ nhanh, khiêu vũ, tennis và yoga đã được chứng minh mang nhiều lợi ích cho xương của bạn.

Để chữa tủy có phải gỡ răng sứ?

Em trồng răng sứ đã 5 ngày nhưng em bị đau nhức dữ dội. Em lo răng đã bị hư tủy. Giờ em muốn gỡ răng sứ ra.

Gởi bác sĩ,

Em nhổ 2 răng số 6 hàm dưới cách đây vài năm, giờ trồng răng sứ titan. Đến nay đã 5 ngày nhưng em nhức dữ dội nhất là vào ban đêm, ê buốt, ăn yếu hơn trước rất nhiều. Nay em muốn gỡ răng sứ ra.

Vậy xin hỏi BS:

1. Thời gian gỡ răng sứ ra là khoảng bao lâu, đau nhiều không?

2. Sau gỡ răng sứ ra thì 4 răng bị cà có thể bình phục lại men răng như trước được không? 3-4 răng bị cà để gắn răng sứ trước đây không bị gì cả, giờ nếu bị hư tủy trong quá trình cà thì phải làm sao?

Em muốn gỡ ra nhưng sợ răng thật không ăn uống được như trước. Em rất lo.

(Bảo Phương – Quảng Ngãi)

Bạn Phương thân mến,

Việc gỡ răng sứ ra không khó, bình thường cứ 1 răng như vậy gỡ ra khoảng 15, 20 phút. BS sẽ lấy mũi khoan cắt dọc phần răng sứ rồi lấy ra từng mảnh, không liên can đến răng nên sẽ không đau đớn gì.

Răng một khi đã mài rồi thì không thể bình phục như cũ được nữa vì men răng không phải là một mô sống nên không có khả năng sinh sôi, tái tạo. thành thử nếu gỡ ra rồi thì bạn phải chóng vánh làm lại răng sứ khác thế vào đó mới ăn uống thông thường được.

Nếu tủy răng đã bị ảnh hưởng thì cách độc nhất là phải lấy tủy, nếu không sau một thời gian khối viêm nhiễm này sẽ lan ra gây tiêu xương, xì mủ... rất hiểm.

Răng đã lấy tủy rồi nhưng nếu được làm răng sứ để bảo vệ thì độ bền vẫn rất tốt nên bạn không cần quá lo lắng về việc lấy tủy này nhé (cố nhiên là với điều kiện lấy tủy tốt). Răng đã lấy tủy cố nhiên không bằng răng chưa lấy tủy, tuy nhiên giữa 2 việc lấy tủy làm răng sứ và việc để trống răng đã nhổ thì việc không trồng răng giả có hại hơn nhiều. Nói chung là dù ảnh hưởng tủy hay không thì bạn vẫn phải làm răng sứ bên ngoài những răng đã mài.

Trên đây là phần đáp cho câu hỏi của bạn. Riêng trong tình trạng của bạn thì không cần phải gỡ bỏ răng sứ nào cả. Đơn giản là bạn chỉ cần quay lại phòng nha, báo cho BS biết tình trạng tủy răng của mình, BS sẽ lấy tủy xuyên qua răng sứ, sau đó trám lại thông thường. Răng nào đau thì lấy tủy răng đó.

Thân chào bạn!

 

BS Đoàn Khánh Ngọc

AloBacsi.vn- nơi bạn có thể nói chuyện, san sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa. AloBacsi.vngiúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe. Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email:kbol@alobacsi.vn. Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên can khi cần thiết. Để chuẩn xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode). thực lòng cảm ơn.

Chế độ dinh dưỡng cho bệnh Gout

Bệnh gout là do nồng độ acid uric trong máu cao, sinh ra viêm sưng khớp. Chế độ ăn uống là nguyên do quan yếu ảnh hưởng tới sự phát triển hay ổn định của bệnh.

---

Dinh dưỡng cho người bị bệnh Gout là một trong những nhân tố khôn xiết quan yếu

trong điều trị bệnh

Trong khoảng 30 năm trở lại đây, rất nhiều người đặc biệt là nam giới mắc phải bệnh mà người ta hay gọi là "bệnh nhà giàu" - bệnh Gout. Trong cả nguyên do cũng như cách điều trị việc ăn uống đóng góp một vai trò khôn xiết quan yếu. Ăn uống như thế nào để có thể dễ dẫn tới bệnh Gout và làm thế nào để có thể phòng tránh được căn bệnh này.

Ths, Bs Doãn Thị Tường Vi, Khoa Dinh dưỡng bệnh viện 198 đã có cuộc chuyện trò với chương trình, đã đưa ra những tham vấn can dự tới bệnh Gout và những lưu ý dinh dưỡng đối với bệnh nhân bị bệnh Gout.

Gout là bệnh lý được biết đến lâu đời nhất của loài người, trước đây được xem như bệnh của "vua chúa" vì thường xuất hiện ở những người sang giàu với những đồ ăn thức uống của nhà giàu. hiện tại, đây là ảnh hưởng của rối loạn phức tạp ảnh hưởng đến mọi người, không chỉ riêng người giàu.

nguyên do dẫn tới bệnh Gout là do nồng độ acid uric trong máu tăng cao. Đối với người không mắc bệnh, acid uric thường phân hủy trong máu và được thải ra ngoài qua thận để ra nước giải. Đối với những người bị bệnh Gout, thân tạo ra quá nhiều acid uric hoặc thải acid uric qua nước đái quá ít. Từ việc không đào thải được acid uric, khiến acid uric trong máu tăng lên, tích lũy dần và lắng đọng thành những tinh thể sắc nhọn hình kim tại các khớp hoặc các bao quanh khớp gây ra triệu chứng đau khớp, viêm sưng khớp.

Gout được xếp vào bệnh của thời đại văn minh, thường gây đớn đau dằng dai cho người bệnh và là báo hiệu của nguy cơ bệnh mạch vành, tai biến huyết mạch não và bệnh thân.

nguyên cớ ăn uống là nguyên tố xúc tiến bệnh nảy, cũng như làm tăng quá trình tái phát bệnh, do trong quá trình  dùng thực phẩm có nhiều nhân purin, khi purin chuyển hóa sẽ tạo ra axit uric. Acid uric lắng đọng ở các thận gây sỏi thận, sỏi đường tiết niệu, gây tắc nghẽn và dễ nhiễm trùng, có bệnh nhân có nguy cơ tử vong từ hậu quả của những nhiễm trùng đó.

Bệnh Gout nằm trong hội chứng chuyển hóa thừa cân, béo phì, rối loạn mỡ máu, tăng áp huyết, đái tháo đường… Các bệnh kết hợp lại với nhau, chẳng những gây nên bệnh về khớp về thận, làm cho bệnh cảnh với nhiều biến chứng trầm trọng hơn.

Khi bị bệnh Gout, người bệnh không nên ăn nhiều những thực phẩm tạo ra nhiều axit uric, do đó những thực phẩm nhiều nhân purin khi ăn vào sẽ tạo ra nhiều acid uric. Những thực phẩm thường nên dùng là ngũ cốc, khoai củ, trứng, sữa, phomat, lạc, các loại rau củ không chua.

Có thể dùng thêm các loại thịt cá, tôm cua có thể dùng nhưng lượng vừa phải. Các loại thịt không nên ăn thịt trắng, không nên dùng các loại thịt đỏ như thịt thú rừng, thịt bò, tôm cua hải sản quá chứa nhiều nhân purin. Những loại nội tạng động vật, cá Trích, cá đóng hộp cũng nên cẩn trọng khi dùng. Những đô uống như bia rượu, nước trà, cà phê… cần dùng ở chừng độ vừa phải, không nên quá lạm dụng.

Khi bị bệnh, người bị ăn các loại quả chua, uống những nước quả chua như bưởi chua, khế chua chúng ta cũng cần nên hạn chế, do môi trường acid đó làm tăng sự lắng đọng acid uric.

Nhằm tăng sự đào thải acid uric, người mắc bệnh Gout cần uống từ 1 lít - 2.5 lít nước khoáng. Nếu bệnh nhân không có bệnh về tim mạch, cần khuyến khích bệnh nhân nên uống các loại nước khoáng kiềm để đào thải acid uric.

Sau đây là những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng đối với người mắc bệnh Gout:

Hạn chế:

- Hạn chế các loại thức ăn có nhiều nhân purin như: thịt, cá nạc, hải sản, gia cẩm.

- Hạn chế các loại phủ tạng động vật như gan, bầu dục, óc, lòng, dồi lợn.

- Hạn chế các loại rau quả có vị chua.

- Hạn chế các loại thức uống có nhiều nhân purin như: rượu, bia, chè, cà phê.

Nên:

- Uống nhiều nước, uống các loại nước khoáng kiềm.

- Ăn các loại rau quả có thuộc tính lợi tiểu để tránh acid uric đọng lại trong thân thể.

- Trong đợt Gout cấp có thể dùng trứng, sữa, phomat, các loại hạt.

Lưu ý:

- Những bệnh nhân có cholesterol trong máu cao không nên dùng quá 2 quả trứng/ 1 tuần.

- Chất tinh bột dùng bằng gạo, mì, khoai.

- Chất béo dùng bằng bơ, dầu thực vật.

 Hàng khuyến mãi 

AloBacsi.vn

Theo VTV News/ SKDD

7 loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe và làn da của bạn

Có những thực phẩm tốt cho da nhưng cũng có nhóm các thực phẩm gây hại cho sức khỏe nếu ăn nhiều. Bạn hãy cân nhắc trước khi ăn những thực phẩm sau đây nhé.

Với điều kiện và nhận thức ngày càng tăng, chị em đã chủ động, ý thức được việc chăm sóc sức khỏe cũng như vẻ đẹp bên ngoài của mình. Dưới đây là 7 loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe mà bạn không nên ăn quá nhiều.

 

1. Thực phẩm chứa nhiều đường

 

Loại thực phẩm có hại cho làn da này khiến lượng đường trong máu của bạn bị tăng cao, dẫn tới việc thừa insulin và androgens – một lý do chính khiến cơ thể bạn bị dư thừa bã nhờn, gây nên mụn trứng cá .

 

Chúng không chỉ khiến cho bạn dễ bị tăng cân, tiểu đường, bệnh tim mạch mà còn đem đến những tác động hết sức tiêu cực cho làn da như làm căng da, tăng nhiều nếp nhăn, da xỉn màu.

 

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu Mỹ cảnh báo ăn quá nhiều đường có thể khiến não người hoạt động chậm lại.

 

(Ảnh minh họa)

 

2. Đồ uống có ga

 

Đồ uống có ga chính là một cơn ác mộng cho làn da của bạn. Đành rằng bạn là một quý cô thành đạt, sang trọng và bữa tiệc là nơi bạn phải thường xuyên ghé thăm song, bạn cần phải biết một điều rằng, đồ uống có ga chính là thủ phạm tàn phá làn da của bạn rất nhanh chóng.

 

Chúng khiến da của bạn trở nên khô ráp, tạo các nếp nhăn ở quanh mắt, khóe môi, trán. Một điều chắc chắn rằng, bạn càng nạp vào cơ thể những chất này nhiều thì bạn sẽ nhanh già, da nhanh bị lão hóa dù bạn có sử dụng các loại kem dưỡng da.

 

Đồ uống có ga có thể gây kích thích bàng quang hoạt động quá mức, làm bạn khó kiểm soát bàng quang hơn và nó có khuynh hướng dễ bị “rò rỉ” nước tiểu hay tiểu mất kiểm soát.

 

(Ảnh minh họa)

 

3. Thực phẩm chế biến sẵn

 

Các loại thực phẩm tinh chế, chế biến sẵn đóng hộp như thịt hộp, thịt hun khói, trái cây đóng hộp, nước hoa quả đóng hộp là những thực phẩm có ít chất xơ, nhiều đường.

 

Không những thế chúng chứa rất nhiều chất bảo quản mà nếu bạn nạp vào cơ thể sẽ khiến làn da bạn bị ảnh hưởng đầu tiên. Vì vậy, thay vì ăn những loại thức ăn đóng hộp, chế biến sẵn, bạn hãy ăn chọn những đồ ăn tươi.

 

Do chứa nhiều đường, muối, mỡ và chất bảo quản... nên thực phẩm chế biến bị coi là "thủ phạm" gây ra các bệnh tim mạch, huyết áp, thậm chí cả ung thư.

 

4. Thịt đỏ: thực phẩm có hại cho làn da

 

Nếu bạn đang hưởng ứng một thực đơn cho bản thân bao gồm cả thịt đỏ, bạn hãy cân nhắc lại. Thịt đỏ chứa hàm lượng chất béo bão hòa cực cao, chúng sẽ khiến cơ thể bạn bị dưa thừa chất béo.

 

Ăn nhiều thịt đỏ sẽ khiến khả năng bạn bị mắc những bệnh về tim mạch cao hơn. Khoa học đã chứng minh được rằng ăn thịt đỏ nhiều sẽ khiến nồng độ cholesterol trong máu và bệnh tiểu đường tăng lên. Điều này bạn sẽ cảm nhận được rõ nét nhất qua làn da xỉn màu của mình.

 

(Ảnh minh họa)

 

5. Chất béo chuyển hóa

 

Ứng dụng nhiệt dư thừa như chiên, rán các loại thực phẩm dẫn đến quá trình oxy hóa của các axit béo và phá hủy của các chất dinh dưỡng chống oxy hóa như vitamin E, béo omega-3 có trong các loại dầu/mỡ.

 

Vì thế, nếu bạn thường xuyên ăn những thức ăn này, chúng sẽ khiến bạn có khả năng mắc bệnh xơ vữa động mạch cao, da dẻ bạn nhanh chóng bị lão hóa. Bạn càng hạn chế tối đa các loại thức ăn giàu chất béo chuyển hóa bao nhiêu thì bạn càng cải thiện được độ tươi sáng và sức sống của làn da bấy nhiêu. Vì vậy, hãy tránh xa loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe này nhé.

 

6. Đồ ăn quá mặn

 

Cấu trúc làn da sẽ bị hư hỏng nặng nề nếu bạn lạm dụng muối kéo dài. Thịt muối, dưa chua, các loại thực phẩm ướp muối, sản phẩm đóng hộp là những nguồn thực phẩm có hại cho làn da tiềm năng khiến cơ thể bạn bị tích muối.

 

Muối là một trong những tác nhân thúc đẩy và kích hoạt các yếu tố gây ảnh hưởng xấu tới làn da. Không chỉ là các căn bệnh như: tim mạch, huyết áp... mà việc ăn mặn “quá độ” sẽ hình thành nên các nếp nhăn trên da.

 

Khi ăn quá nhiều muối, các ion natri nhiều lên sẽ phá vỡ sự cân bằng của da dẫn tới sự mất nước của các tế bào, đặc biệt là các tế bào da. Da trở nên khô, mất tính đàn hồi càng làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da, da sẽ trở nên phù nề và kém sức sống.

 

Ăn nhiều muối chính là nguyên nhân nguy hiểm dẫn đến huyết áp cao, tăng gánh nặng cho tim mạch và thận, làm viêm khí quản và trầm trọng thêm các bệnh đường ruột...

 

(Ảnh minh họa)

 

7. Uống nhiều caffeine

 

Caffeine được tìm thấy trong một số sản phẩm như trà, cà phê, sô cô la và đây được coi là nhóm thực phẩm gây hại cho sức khỏe. Nhiều người sử dụng đồ uống này với hy vọng khiến tinh thần minh mẫn, tỉnh táo để làm việc song nếu sử dụng quá nhiều chúng sẽ tạo ra những tác dụng phụ lớn như như làm mất nước trong cơ thể, khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng, rối loạn sự trao đổi đường trong cơ thể...

 

Ngoài tác dụng phụ là đau đầu, Uống nhiều caffeine còn khiến da bị kích thích, tấy đỏ, hình thành nhiều nếp nhăn trên da vì nó khiến da bị mất nước.

 

(Ảnh minh họa)

 

Ngoài ra, chế độ ăn kiêng không khoa học cũng là một nguyên nhân khiến làn da bạn bị "hủy hoại".

 

Khi ăn kiêng, bị mất nước là hiện tượng mà nhiều người gặp phải. Trong quá trình này, nước bị tiêu thụ rất nhiều do cơ thể thiếu thốn dinh dưỡng. Mất nước chính là thủ phạm khiến bạn bị khô da. Nhăn là một tác dụng phụ thường gặp khi da bạn bị thiếu độ ẩm.

 

Đúng là ăn kiêng khiến bạn có thể giảm được vài cân nhưng bạn sẽ phải đối diện với hiện tượng da bị lão hóa, tổn thương nghiêm trọng: khô, nhăn nheo, chảy xệ… Bạn có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho da nhờ mỹ phẩm nhưng đó không phải là biện pháp lâu dài và kinh tế.

Nếu đã không có nhiều thời gian chăm sóc da, bạn cũng đừng làm hại làn da của mình